Tip1

Efectuar 5 ingestas al día: 3 comidas principales (desayuno, comida, cena) y 2 ligeras (almuerzo y merienda). La dieta equilibrada debe repartir el aporte energético a lo largo del día: desayuno 20 %, almuerzo 10%, comida 35%, merienda 10% y cena 25%.

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